その他一覧

凡人なりに楽しく生きたい

 前回の記事でやる気のない時でも行動できるように、スケジュールを組んでその通りに予定をこなすと書きました。筋トレをやる気が起こらないから他の事を工程ごとに細かく分けて間に筋トレを挟み込んで、強引にやりたくない事もやってしまうという作戦でした。

睡眠時の姿勢改善のために枕を買いました

 今回は睡眠についての話をします。運動、食事の他にも体を健康に保つには睡眠は重要だと思うのです。私は子供のころから睡眠を上手にとることができず、夜によく眠れないので昼間はずっとウトウトしているような状態でした。

食べても太らない体質になりたい

 最近意識してご飯をたくさん食べるようにしてるんですけど、ご飯をしっかり食べると多少体が動かしやすくなってしんどいのがマシになります。ただ、太ります。一瞬でズボンがパツパツの状態になりました。

筋肉無い人向け筋トレメニュー

 自分の人生を振り返ると内面のやる気と体力のバランスがとれておらず、予定がこなせない不満が積もり積もって不幸を感じる原因になっているのだと思います。内面は変えられないので、体を心に合わせて鍛えることで理想と現実のバランスを取りたいです。

体力のある人間になって幸せに暮らしたい

 少し前から始めたラジオ体操ですが、今のところ毎日やってます。私は何でもすぐやめてしまうから続くかどうか心配だったんですが、無事続けられています。ラジオ体操を習慣にしてから、少し体が動かしやすくなったような気がします。

体力をつけたい

 三回目に達成したい目標は体力をつける事です。私は昔から体力がなさ過ぎて、普通の人が普通にこなせる事を、全然できていなかったのです。

高望みをやめて力を抜く

 前回はちょっと欝な感じの更新をしてしまいました。読まれた方にはうっとうしい思いをさせてしまって申し訳ないです。時間がたって少し落ち着きました。自分の気持ちの移り変わりを記録しておくために、該当記事は残しておきます。